Các biện pháp khắc phục xuất tinh sớm Bạn mệt mỏi khi đối phó với chứng xuất tinh sớm? Bạn có biết có những bài thuốc nào không? Chủ đề của các biện pháp khắc phục xuất tinh sớm được thảo luận nhiều trong lĩnh vực y tế vì người ta ước tính rằng xuất tinh sớm là một bệnh phổ biến của nam giới; đủ để ảnh hưởng đến một trong ba người đàn ông vào một thời điểm nào đó trong đời. Xuất tinh sớm (PE) có thể xảy ra vì nhiều lý do, từ lo lắng đến xuất tinh sớm đến các vấn đề thể chất như nhạy cảm dương vật, dao động nội tiết tố và viêm niệu đạo hoặc tuyến tiền liệt. Chúng tôi đã có cơ hội giải quyết chủ đề này trong một số bài báo, ví dụ. để Nguyên nhân xuất tinh sớm, hoặc cách chữa xuất tinh sớm . Tuy nhiên, hôm nay chúng tôi cũng xin đi sâu vào các phương pháp điều trị xuất tinh sớm tại nhà. Xem thêm: Chai xịt kéo dài quan hệ tốt nhất giúp đàn ông thêm tự tin với bạn tình hơn Chúng ta nghe về chúng mọi lúc, nhưng chúng có thực sự hiệu quả không?Giống như hầu hết các rối loạn tình dục, có nhiều phương pháp điều trị xuất tinh sớm. Một số, chẳng hạn như thuốc xịt lidocain, hoạt động bằng cách giải mẫn cảm cho dương vật. Những loại khác, chẳng hạn như sertraline và các SSRI khác, hoạt động bằng cách thay đổi cách não hoạt động trong hoạt động tình dục. Ngoài ra còn có vô số phương pháp điều trị xuất tinh sớm tại nhà. Dưới đây, chúng tôi đã liệt kê một số phương pháp điều trị PE tại nhà phổ biến nhất, cũng như bằng chứng khoa học để chứng minh cho mỗi phương pháp. Thực phẩm giàu kẽm và magieMặc dù chúng tôi không khẳng định chắc chắn rằng có những loại thực phẩm chữa xuất tinh sớm, nhưng chúng tôi có thể nói rằng có một số bằng chứng khoa học chứng minh tác động của một số loại thực phẩm đối với ham muốn tình dục, thể chất và sức khỏe tình dục. Thực phẩm giàu kẽm và magie có liên quan đến một số cải thiện về sức khỏe tình dục, từ tăng testosterone (một trong một số hormone chịu trách nhiệm cho ham muốn tình dục tối ưu) đến những cải thiện tiềm năng về sức chịu đựng và năng lượng. Cũng có một số bằng chứng cho thấy thiếu magiê có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục bằng cách góp phần gây xuất tinh sớm. Trong một nghiên cứu năm 2001, các nhà nghiên cứu đã so sánh hàm lượng magie trong tinh trùng của những người đàn ông bình thường, khỏe mạnh với tinh trùng của những người đàn ông bị xuất tinh sớm. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người đàn ông bị xuất tinh sớm có lượng magie trong tinh trùng của họ thấp hơn so với những người cùng tuổi. Mặc dù không có mối liên hệ nhân quả trực tiếp giữa mức magiê tinh thấp và xuất tinh sớm, các nhà nghiên cứu tin rằng mức magiê thấp có thể dẫn đến co mạch, ảnh hưởng đến hoạt động tình dục và góp phần vào PE. Giải pháp? Thực phẩm giàu magie như rau lá xanh, trái cây, các loại đậu, hạt và hạt cũng như hải sản. Những thực phẩm này cũng có xu hướng giàu kẽm, dẫn đến tăng mức độ của hai trong số các khoáng chất quan trọng nhất cho sức khỏe tình dục tối ưu. Thuốc bổ sung và thuốc chống xuất tinh sớmChắc chắn có thuốc và thực phẩm chức năng trị xuất tinh sớm trên thị trường, những câu hỏi luôn đặt ra là: chúng có tác dụng không? Các chất bổ sung, đặc biệt là những loại có chứa kẽm, thường được khuyên dùng như một phương pháp điều trị xuất tinh sớm. Mặc dù có một số bằng chứng cho thấy kẽm có thể làm tăng testosterone và tạo ra ham muốn tình dục mạnh mẽ hơn (trong một nghiên cứu năm 2000, các nhà nghiên cứu đã quan sát thấy sự gia tăng đáng kể testosterone tự do và toàn bộ ở nam giới sử dụng chất bổ sung kẽm), nhưng không có đó là bằng chứng cho thấy bạn giao dịch cụ thể với PE. Điều này có nghĩa là bổ sung kẽm không hữu ích? Rõ ràng là không. Kẽm là một trong những khoáng chất quan trọng nhất đối với con người nhưng đừng mong đợi thuốc viên hoặc chất bổ sung có thể làm tăng thời gian xuất tinh, đặc biệt là khi không có các loại điều trị khác. Chai xịt kéo dài thời gian quan hệ đàn ông thêm tự tin Thủ dâm trước khi quan hệ tình dụcThủ dâm một hoặc hai giờ trước khi giao hợp là một trong những phương pháp lâu đời nhất để tăng thời gian xuất tinh và điều trị xuất tinh sớm. Phương pháp thủ dâm trước khi quan hệ tình dục hoạt động bằng cách đưa cơ thể vào thời kỳ chịu đựng. Khoảng thời gian ngắn giữa các lần cực khoái này khiến bạn khó đạt được cực khoái mới. Nếu đúng thời điểm, bạn có thể thấy dễ dàng tăng thời gian giao hợp hơn mà không gặp vấn đề nhạy cảm. Thời gian là quan trọngTrong khi chờ đợi một giờ có thể giúp bạn dễ dàng quan hệ tình dục, điều quan trọng là phải cung cấp đủ thời gian để cơ thể phục hồi một phần để tránh rối loạn cương dương. Giống như hầu hết các biện pháp khắc phục xuất tinh sớm tại nhà, không có bằng chứng khoa học nào chứng minh cho tuyên bố rằng thủ dâm trước khi quan hệ tình dục cải thiện hoạt động tình dục. Tuy nhiên, nhiều anh chàng thề thốt bằng phương pháp này để tăng thời gian xuất tinh. Kỹ thuật phòng ngừa PENgoài thủ dâm, có nhiều kỹ thuật khác để cải thiện hoạt động tình dục và điều trị PE. Hai trong số các chiến lược phổ biến nhất đã được mô tả dưới đây: chiến lược “dừng bắt đầu” và “siết chặt”. Chiến lược "Stop-Start"Chiến lược “dừng lại bắt đầu” là một cách dễ dàng để tránh xuất tinh sớm. Nó liên quan đến việc dừng chuyển động khi bạn cảm thấy sắp đạt cực khoái. Khi thời gian bôi thuốc trôi qua, bạn có thể bắt đầu lại, khi đã chắc chắn không xuất tinh. Thực hiện đúng, chiến lược dừng bắt đầu có thể giúp bạn tăng thời gian giao hợp mà không cần sử dụng thuốc để trì hoãn cực khoái. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải sử dụng đúng thời điểm. Dừng lại quá muộn có nghĩa là đạt cực khoái sớm hơn, khiến chiến lược không hiệu quả. Tiếp tục trước khi đảm bảo rằng bạn sẽ không đạt cực khoái cũng có thể tạo ra nguy cơ cao trào sớm. Khoa học có xu hướng hỗ trợ hiệu quả của chiến lược dừng lại bắt đầu. Trong nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng mặc dù kết quả lâu dài là không thuyết phục, nhưng những cải thiện ngắn hạn đã được báo cáo ở 45 đến 65% nam giới sử dụng kỹ thuật này. Kỹ thuật "Bóp"Kỹ thuật "bóp" là một kỹ thuật khác để điều trị xuất tinh sớm. Cũng giống như chiến lược dừng-bắt đầu, nó đã được sử dụng từ những năm 1950. Sử dụng kỹ thuật nén rất đơn giản - chỉ cần nhẹ nhàng bóp vào gốc dương vật khi bạn cảm thấy sắp đạt cực khoái. Mặc dù không có khung thời gian cụ thể để bóp dương vật, nhưng hầu hết các nguồn đều đề xuất khoảng 30 giây. Giống như kỹ thuật bắt đầu dừng, kỹ thuật bóp có thể được sử dụng nhiều lần tùy thích trong khi quan hệ tình dục, cho phép bạn trì hoãn việc xuất tinh trong một khoảng thời gian khá dài. Kỹ thuật nén có thực sự hoạt động? Giống như chiến lược dừng bắt đầu, không có nhiều dữ liệu khoa học dài hạn để nâng cao hiệu quả. Tuy nhiên, nó đã là một chiến thuật được khuyến khích rộng rãi kể từ những năm 1950 và là một phong tục cho nam giới với thể chất. chai xịt chống xuất tinh sớm hiệu quả kéo dài đến 1h Bao cao su đặc biệtNếu bạn không muốn thay đổi thói quen ăn uống hoặc sử dụng các kỹ thuật để trì hoãn xuất tinh, bạn có thể tăng thời gian xuất tinh và tránh PE bằng cách sử dụng bao cao su đặc biệt. Bao cao su đôn dên có chứa chất gây tê tại chỗ làm tê dương vật khi đeo. Trong khi quan hệ tình dục, điều này có nghĩa là bạn sẽ cảm thấy ít cảm giác mãnh liệt hơn, giúp bạn tránh được cực khoái quá sớm. Trong khi không có bằng chứng khoa học trực tiếp cho thấy những loại bao cao su này có thể điều trị xuất tinh sớm, có bằng chứng cho thấy chất benzocaine (hoạt chất trong hầu hết các loại bao cao su kéo dài thời gian) giúp nam giới kéo dài thời gian trước khi xuất tinh. Trong một nghiên cứu năm 2017, những người đàn ông có thời gian trễ xuất tinh trong âm đạo trung bình (IELT) từ hai phút trở xuống đã tăng trung bình 231,5 giây sau khi sử dụng khăn lau benzocaine tại chỗ trong hai tháng. Phương pháp điều trị được hỗ trợ bởi khoa họcNgoài các thực phẩm giàu khoáng chất, kỹ thuật phòng ngừa và các biện pháp khắc phục tại nhà khác, có một số cách điều trị xuất tinh sớm được khoa học chứng minh. Một số phương pháp điều trị hiệu quả bao gồm:
Tìm hiểu thêm về xuất tinh sớmXuất tinh sớm có thể gây khó chịu và căng thẳng cho cả người đàn ông bị ảnh hưởng và đối tác. Nó có thể ảnh hưởng đến mọi thứ, từ sự tự tin đến toàn bộ mối quan hệ. May mắn thay, đó là một tính trạng có thể điều trị được mà bạn không cần phải sống chung với nó mãi mãi. Kết luậnĐối với các biện pháp khắc phục xuất tinh sớm tại nhà… chúng tôi không thể chắc chắn, nhưng chúng tôi nghĩ rằng chắc chắn có một số điều bạn có thể làm tại nhà để giúp bạn về các vấn đề PE. Tuy nhiên, xác định đúng hướng điều trị là đặc quyền của Andrologist, bác sĩ chuyên về các rối loạn chức năng này. Tiến sĩ Andrea Russo là Chuyên gia về Tiết niệu và Andrologist, ông có mặt tại hải văn phòng, ở Milan và Saronno. Ông là Giám đốc Trung tâm Tiết niệu Nâng cao và Giám đốc Trung tâm Huấn luyện Wolf Elevation Shockwaves in Andrology ở Saronno. Tại các trung tâm của nó, phương pháp điều trị được sử dụng dựa trên các nghiên cứu lâm sàng gần đây nhất, theo hướng dẫn của các hiệp hội khoa học quốc tế về y học tình dục và dựa trên kinh nghiệm lâm sàng sâu rộng của Tiến sĩ Russo.
0 Comments
Xuất tinh là tình trạng thường liên quan đến cực khoái, liên quan đến hoạt động tình dục và chức năng sinh sản. Đó là lý do tại sao nam giới nên đặc biệt quan tâm đến vấn đề này.
|
Minh QuânNơi chia sẻ kinh nghiệm nấu các món ăn tăng cường sinh lý, chống xuất tinh sớm ở nam giới Lưu trữ
January 2021
Categories |