Thịt bò xào giá là món ăn không quá xa lạ với nhiều gia đình, tuy nhiên món ăn này còn mang lại giá trị dinh dưỡng không hề nhỏ cho. Bởi nó còn là một trong những món ăn chữa xuất tinh sớm được đề cử bởi rất nhiều chuyên gia dinh dưỡng. Thức ăn chống xuất tinh sớm - Thịt bòThịt bò nằm trong nhóm thịt đỏ - là một trong những thức ăn chống xuất tinh sớm. Trong 100g thịt bò thì hàm lượng dinh dưỡng bao gồm:
Cách chọn thịt bò ngon: Với các món xào, nên sử dụng thịt thăn hay thịt philê thì khi xào thịt sẽ mềm và không dai. Nếu muốn thịt ăn giòn, thì có thể chọn thịt bò bắp. Khi lựa thịt, chọn thịt có màu sắc tươi, chưa chuyển sang màu đỏ sẫm, khi ngửi không có mùi hôi hoặc mùi gây khó chịu. Kiểm tra chất lượng thịt bằng cách dùng đầu ngón tay ấn vào thịt, nếu thịt có độ đàn hồi và không bị dính. Mặt khác, từng thớ thịt nhỏ và mềm thì đó chính là thịt ngon. Ăn gì trị xuất tinh sớm - Giá đỗGiá đỗ giúp thúc đẩy khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng của các cây họ đậu. Thông thường, dinh dưỡng đến từ các loại đậu rất khó tiêu hóa vì chúng chứa nhiều axit phytic, làm giảm sự hấp thụ khoáng chất. Giá đỗ sống sẽ bổ dưỡng hơn so với khi nấu chín, nhưng bạn cần rửa sạch để chúng không chứa vi khuẩn gây hại. Giá trị dinh dưỡng từ giá đỗ: Cứ 100g giá thì có chứa:
Mặt khác, khi xào chín 100 gam giá thì có một lượng vitamin B, vitamin B6, axit pantothenic, riboflavin, niacin và thiamin. Với vitamin C thì giá chứa khoảng 19,8 mg - tương đương với 26% giá trị dinh dưỡng được khuyến nghị hàng ngày cho phụ nữ và 22% cho nam giới. Món ăn chữa xuất tinh sớm - thịt bò xào giá✪ Nguyên liệu cần có: - 300g thịt bò - 300g giá đỗ - Ớt chuông đỏ: 1 quả - Tỏi: 1/2 củ - Hành lá: 2 cọng - Gừng: 1 - 2 lát - Gia vị: muối, đường, tiêu, bột ngọt, hạt nêm và nước tương, ✪ Cách chế biến: ★ Bước 1: - Thịt bò và các nguyên liệu cần dùng đều rửa sạch, để ráo nước. Sau đó, thịt bò thái lát mỏng vừa ăn. - Ớt chuông đỏ, hành lá, và gừng thái thành sợi. - Tỏi bóc vỏ, bầm nhỏ. - Giá có thể ngắt bỏ đầu và đuôi để khi xào ra thành phẩm, không làm món ăn mất thẩm mỹ. - Thịt bò đem ướp với một ít tỏi + hạt nêm + bột ngọt (mì chính) + tiêu ★ Bước 2: - Bắt chảo lên bếp làm nóng chảo. Rồi cho dầu vào đợi sôi nhẹ. - Để lửa nhỏ, cho tỏi và gừng vào xào cho tới khi vàng đều, có mùi thơm. ★ Bước 3: - Cho thịt bò vào xào với lửa lớn. Đảo nhanh tay để thịt săn, ngon - Khi thịt đổi màu (tái chính) thì cho thêm ớt chuông vào. - Khi ớt chuông hơi mềm thì cho thêm giá vào xào. - Nêm nếm gia vị vừa ý với bản thân. Nên nêm hơi nhạt chút để khi thêm nước tương vào sẽ vừa ăn. ★ Bước 4: - Cho 2 muỗng cà phê nước tương vào để tăng độ đậm đà cho món ăn. - Sau đó, thêm hành lá vào, xào đều trong khoảng 3 phút thì có thể tắt bếp và dọn món ra dùng. Hy vọng món ăn sẽ mang đến nhiều lợi ích sức khỏe cho gia đình bạn. Đặc biệt, là thành phần dinh dưỡng trong món ăn sẽ cải thiện đáng kể tình trạng sinh lý ở các quý ông, nhất là những người đang bị xuất tinh sớm.
Bạn có thể xem thêm các bài viết khác liên quan tại: ăn gì để chống xuất tinh sớm
0 Comments
Leave a Reply. |
Minh QuânNơi chia sẻ kinh nghiệm nấu các món ăn tăng cường sinh lý, chống xuất tinh sớm ở nam giới Lưu trữ
January 2021
Categories |