Xuất tinh sớm (XTS) đã và đang là một trong những bệnh rất thường gặp ở nam giới. Việc xuất tinh sớm nên ăn gì đã trở thành một trong những mối quan tâm hàng đầu hiện nay. Do đó, bài viết này sẽ chỉ ra một số thực phẩm giúp kéo dài cuộc yêu cho nam giới. Xuất tinh sớm nên ăn gì - Cá hồiCá hồi được biết đến là một động vật có chứa nhiều axit béo Omega-3. Việc bổ sung cá hồi trong chế độ ăn hàng ngày có thể ngăn ngừa máu đông trong mạch máu. Lượng Omega - 3 trong cá hồi giúp các động mạch của nam giới trở nên khỏe mạnh hơn và lưu thông máu tốt hơn, có thể cải thiện chứng rối loạn cương dương và xuất tinh sớm. Mặt khác, đàn ông có thể thêm các loại cá như cá thu, cá ngừ, cá mòi ... vào chế độ ăn hàng ngày mà vẫn đảm bảo axit béo Omega-3 cho cơ thể. Bị xuất tinh sớm nên ăn gì - TỏiTỏi là một loại thực phẩm ngăn ngừa xuất tinh sớm hiệu quả. Ăn tỏi thường xuyên có thể khiến đàn ông kéo dài thời gian quan hệ mà không lo “giữa đường hết đạn”. Tỏi chứa các hoạt chất có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm hiệu quả. Điều này giúp cải thiện lưu thông máu trong cơ thể và cũng làm nóng dương vật để tăng cường quan hệ. Nam giới có thể sử dụng tỏi để nấu ăn hàng ngày hoặc đơn giản là nhai một vài tép tỏi vào buổi sáng để cải thiện các vấn đề bất ổn về sinh lý. >>>> Xem thêm bài viết về: Cách chữa trị xuất tinh sớm với rau ngót cực hiệu quả. Thay vì sử dụng các phương pháp điều trị y tế hiện có, đàn ông nên chuyển sang thực phẩm và trái cây tốt cho sức khỏe để chống lại chứng rối loạn tình dục như xuất tinh sớm. Đây là phương pháp được nhiều chuyên gia khuyên dùng, có thể giúp nam giới trải nghiệm cực khoái nhiều hơn khi quan hệ. Ăn gì chữa xuất tinh sớm - Thịt gà tâyMột trong những tác hại của xuất tinh sớm là trầm cảm. Trầm cảm gây ảnh hưởng đến các triệu chứng rối loạn tình dục khác đối với hàng triệu nam giới. Trầm cảm trở nên tồi tệ hơn do sự suy giảm nghiêm trọng serotonin (một chất dẫn truyền thần kinh) trong não, từ đó dẫn đến tryptophan (một loại axit amin hỗ trợ sản xuất một số protein) cũng bị suy giảm theo. Do đó, ăn nhiều gà tây là một trong những nguồn tryptophan tốt nhất. Điều này giúp tăng mức serotonin và giảm đáng kể các triệu chứng xuất tinh sớm. Ăn gì chống xuất tinh sớm - Măng tâyChứa hàm lượng dinh dưỡng cực kỳ cao, măng tây có tác dụng ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị các triệu chứng sinh lý, hô hấp và tiết niệu. Vì vậy, khi không biết ăn gì chống xuất tinh sớm thì nam giới có thể cân nhắc đến việc sử dụng măng tây cho bữa ăn của mình. Hàm lượng dinh dưỡng chính có trong Măng tây bao gồm: Kẽm ( Zn), Sắt ( Fe), Kali, một số loại vitamin thiết yếu và đặc biệt là cung cấp tryptophan cho cơ thể. Tác dụng chính: Măng tây giúp chuyển hóa năng lượng, giúp ngăn ngừa và cải thiện tình trạng béo phì ở nam giới, đồng thời kích thích cơ thể nam giới điều hòa testosterone. Cách chế biến: Măng tây là loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng, nhưng nếu chế biến không đúng cách, nó sẽ làm giảm hàm lượng của thực phẩm này. Khi chế biến chỉ nấu măng tây ở độ chín trung bình hoặc vừa chín tới, nhờ đó, đảm bảo được phần lớn các chất dinh dưỡng được giữ lại trong măng tây. Các món ăn chữa xuất tinh sớm với măng tây như: măng tây xào thịt bò, măng tây kho thịt heo, măng tây nướng và cá hồi. Lưu ý: Do măng tây tác dụng lợi tiểu, nên việc ăn măng tây có thể gây giảm cân đột ngột hoặc gây ra các dấu hiệu dị ứng da khác. Ăn chuối chữa xuất tinh sớmNgày nay, chuối là một trong những loại trái cây được khuyến khích sử dụng bởi nhiều chuyên gia nam khoa lẫn chuyên gia dinh dưỡng. Bởi trong chuối có chứa hàm lượng dinh dưỡng cực kỳ cao, kích thích não bộ, giảm căng thẳng và cung cấp năng lượng nhanh cho cơ thể. Đặc biệt, chuối cũng có hiệu quả trong việc ngăn ngừa xuất tinh sớm ở nam giới. Hàm lượng dinh dưỡng có trong chuối: Các khoáng chất như kali, prebiotic, carbohydrate, và chất xơ cần thiết cho cơ thể. Tác dụng chính mà chuối mang lại: Đối với sinh lý nam, chuối có tác dụng kích thích cơ thể sản xuất testosterone, duy trì lượng mỡ trong máu ở trạng thái ổn định, cân bằng huyết áp để giúp nam giới khỏi các bệnh như xuất tinh sớm, rối loạn xuất tinh hoặc bất lực. Cách chế biến: Ăn trực tiếp hoặc xay sinh tố để cung cấp năng lượng cho cơ thể, hoặc có thể kết hợp chuối với rau chân vịt (một loại rau cũng thường được khuyên dùng cho nam giới bị xuất tinh sớm).
Lưu ý: Vì chuối có lượng calo cao, nên ăn tối đa 2 quả chuối mỗi ngày để tránh bị thừa cân hoặc béo phì.
0 Comments
Leave a Reply. |
Minh QuânNơi chia sẻ kinh nghiệm nấu các món ăn tăng cường sinh lý, chống xuất tinh sớm ở nam giới Lưu trữ
January 2021
Categories |